習慣を途切れさせずにリストパッドを使う方法

簡単な答え

リストパッドを1冊選び、机の上に定位置を決めて、毎日パッドを閉じる前に翌日の最初の3つのタスクを書きましょう。パッドがいつも手の届く場所にあり、リストが終えられる長さにとどまっていれば、習慣は定着します。

リストパッドを習慣にするためのステップ

1. パッドの定位置を一つ決めましょう： 毎日同じ場所にパッドを置きます。キーボードの横、キッチンのカウンター、またはバッグの前ポケットなどです。部屋間で移動させたり、引き出しにしまったりしないでください。 パッドを探さなければならないなら、使わずに終わってしまいます。毎日の終わりにその場所を確認し、動いていたらパッドを戻しましょう。
2. リストは3〜5個のタスクまでに抑えましょう： 今日現実的に終えられることだけを書きましょう。1日で収まらないタスクは、より小さな最初の一歩に分けるか、明日まで残しておきましょう。 やり切ったリストは仕組みへの信頼を育てますが、1週間も持ち越すリストは無視することを教えてしまいます。
3. 作業を止める前に、明日の最初のタスクを書きましょう： 仕事の終わりに新しいページを開き、明日最初に取り組む1つのタスクを書きます。ページの残りは朝まで空白のままにしておきましょう。 翌日を明確なタスク1つで始めれば、紙のリスト習慣の多くを台無しにする白紙ページへのためらいがなくなります。
4. 書き直さず、線を引いて消す： 終わったタスクは一本線で消して次へ進みましょう。未完了のタスクは、まだ重要なら持ち越し、そうでなければ線を引いて手放します。 同じ未完了の項目を何度も書き直すのは、リストが長すぎる最も明確なサインです。写し直すのではなく、削りましょう。
5. 毎晩2分間のリセットを行いましょう： 使用済みのシートを切り取り、パッドが元の場所に戻っていることを確認し、明日のリストに追加することをメモしましょう。リセット自体が別の作業にならないよう、2分以内で済ませてください。 短いリセットでパッドを朝に備えておけます。朝はこの習慣を最も始めやすい時間です。

この習慣を支えるリストパッド

• Finding Me Well - List Pad: このユニークなリストパッドは、あなたが元気でいることを願うメールへの、少し皮肉の効いた返答としてデザインされています。買い物リスト、ToDoリスト、献立の計画、ちょっとしたメモに使えます。思わず笑顔になるパッドは毎日手に取りやすく、リスト習慣が続くかどうかの本当の試金石になります。

  

• Take Your Time List Pad: Take Your Time List Padは、4.25" x 8.5"サイズで1冊50枚の手作りメモパッドです。細長いサイズはキーボードの横やバッグの中にすっきり収まり、50枚あれば、もったいないと気にせず使って習慣づけるのに十分なページ数です。